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SPORT-PROTECH.COM - COURBATURES, comment les éviter


Rédigé le Samedi 13 Octobre 2018 | Lu 272 commentaire(s)



Un entraînement physique particulièrement difficile et, le lendemain, vous vous retrouvez avec des courbatures douloureuses.
Les courbatures peuvent être gênantes pour la pratique de votre activité physique, c’est pourquoi il est plus confortable de les éviter. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour limiter les courbatures et continuer votre activité sereinement.

QU'EST-CE QU'UNE COURBATURE ?
La courbature est le résultat de microlésions des fibres musculaires qui déclenchent de l’inflammation et de la douleur. Elle se définit comme une douleur musculaire bénigne, mais peut se révéler particulièrement désagréable et douloureuse.

LA COURBATURE, LE MESSAGE DE VOTRE CORPS
L’apparition des courbatures est un signal à écouter attentivement. Elle révèle que vous avez certes bien travaillé, mais qu’il est temps pour vous de ralentir le rythme. Ne pas l’écouter pourrait aboutir à de plus graves lésions.

COMMENT EVITER LES COURBATURES
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