LA CLÉ D'UNE BONNE REPRISE, L'ADAPTATION
Les principales blessures qu’un sportif peut subir sont les lésions musculaires, les entorses, les tendinites ou encore les fractures. Il va de soi que la première étape est de consulter un professionnel (chirurgien, ostéopathe ou kinésithérapeute) selon votre état. En effet, il est fondamental d’avoir des instructions précises quant à la reprise d’une activité en fonction de votre condition.
Il est nécessaire, pour ne pas dire indispensable, d’adapter vos objectifs à votre nouvelle situation. Changer votre programme par rapport à votre but initial peut paraître frustrant, mais il s’agit de la meilleure façon de progresser. Vos résultats seront d’autant plus satisfaisants si vous suivez vos nouveaux objectifs, idéalement conçus pour réussir. Par ailleurs, vous changerez votre but progressivement.
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