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Sport-Protech.Com - Comment la CRYOTHÉRAPIE va-t-elle vous aider à récupérer


Rédigé le Mardi 28 Mai 2019 | Lu 443 commentaire(s)

La cryothérapie a le vent en poupe dans les milieux sportifs professionnels...
Si les avantages sont certains, la prudence est de mise avant d’exposer son corps à un froid intense.
Voyons ensemble comment elle peut vous aider à récupérer.


Sport-Protech.Com - Comment la CRYOTHÉRAPIE va-t-elle vous aider à récupérer

QU'EST-CE QUE LA CRYOTHÉRAPIE ?
De la plus soft à la plus radicale, il existe plusieurs techniques de cryothérapie :
- L’utilisation d’un spray refroidissant ;
- L’application d’une poche de glace sur une zone du corps ;
- L’immersion des jambes dans de l’eau glacée ;
- L’exposition du corps à un froid intense jusqu’au cou dans une cryo-cabine ;
- L’exposition du corps entier dans une chambre de cryothérapie.
Dans tous les cas, même si l’action est plus ou plus ou moins forte ou moins ciblée, le principe reste le même : utiliser un froid intense de -110 °C à -140 °C, afin de provoquer un choc thermique.

QUEL EST LE BUT DE LA CRYOTHÉRAPIE ?
La cryothérapie permet, grâce aux modifications physiologiques, de soulager les douleurs musculaires en diminuant la température cutanée. Elle améliore également la circulation sanguine, ce qui permet de réduire les œdèmes et de favoriser l’oxygénation des muscles pour accélérer la récupération.

LA RECUPERATION PAR LA CRYOTHÉRAPIE, COMMENT CA MARCHE ?
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