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Sport-Protech.Com - La COMPRESSION, alliée de la RECUPERATION


Rédigé le Mardi 4 Juin 2019 | Lu 208 commentaire(s)

La pratique d’une activité physique intense demande énormément d’efforts à votre corps. Il faut en avoir conscience si vous souhaitez profiter pleinement de vos séances de sports et développer vos capacités. Pour aider à la récupération musculaire, pendant et après l’effort, vous pouvez avoir recours à la compression. Cette technique peut facilement faire toute la différence.


Sport-Protech.Com - La COMPRESSION, alliée de la RECUPERATION

LA COMPRESSION PENDANT LE SPORT
Pour une bonne récupération, il ne faut pas attendre la fin de votre entraînement sportif. En effet, vous devez porter des vêtements compressifs aussi pendant le sport. Les tee-shirts de compression, par exemple, évacuent l’humidité de votre corps, contrairement aux tee-shirts en coton. Cela permet de rester bien au chaud quand il fait froid et bien frais par temps chaud. La compression vous aide à réguler la température de votre corps. De plus, la pression appliquée par les tee-shirts de compression aide à augmenter le flux sanguin vers vos muscles. Cela réduit la production d’acide lactique et de toxine. Ce phénomène réduit la douleur, ainsi que le temps de récupération entre deux exercices.

LA COMPRESSION POUR TOUT LE CORPS
Quand on parle de compression, on pense tout de suite aux jambes et plus particulièrement aux mollets. Néanmoins, les fabricants ont vu que les bienfaits des chaussettes ou manchons de contention pouvaient être appliqués au corps entier. C’est pourquoi, à l’heure actuelle, vous pouvez trouver des tee-shirts, des collants, des manchons cuisses ou mollets entre autres.
Néanmoins, s’il y a un choix grandissant pour la compression pendant le sport, ce n’est pas le cas de la récupération post entraînement. En effet, le choix se réduit et se porte principalement sur les jambes. Cela dit, c’est au niveau des jambes que le retour veineux et le plus important.

QU'EST CE QUE LE RETOUR VEINEUX ?

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